Så har vi nået onsdag, den 4.dag på suppekur. Jeg sidder med min suppe her ved siden af min computer til min morgenmad. Har fået et lidt bedre forhold til suppen faktisk, så derfor siger jeg til mig selv at det her det kan jeg godt.
I går havde jeg 1½ års dag sammen med min kæreste, jeg tror at planerne var at vi skulle have været ude og spise og sådan nogle ting, men ja jeg er jo startet på min suppe kur derfor blev det lige ændret.. Så det blev lidt en almindelig dag, for jeg skulle jo også ud at træne..
Lækker træning i det her abnormt kolde vejr. Du var ikke i tvivl om at folk i lokalet fik pulsen op fik rørt hele kroppen, muskelgrupperne ja det hele. :) Dejligt dejligt, dejlig svedigt :)
Nå man altså folk ville nok sige at man ikke skal gå på vægten hver dag, grunden til at jeg gør det i lige den her uge, er for at se hvor meget jeg taber pr. dag. Samme tidspunkt om morgenen.
1. dag var 124,5 kg om morgenen før den rigtige start på suppen, spiste suppe bagefter.
2. dag var 123,5 kg
3. dag var 122,0 kg
4.dag var idag 121,4 - så det går den rigtige vej. Man siger at man de første 3 dage på suppe kur ville smide omkring 5 - 7 pounds, (7 pounds er omkring 3 kilo sagde google.) Og hvis man regner dagene sammen så har jeg smidt 3,1 kg :) på de her 3 dage :)
Så gas på, nu starter de dejlige dage lige om hjørnet hvor jeg snart må få kød mm. :)
Bare gi den gas derude :D
tirsdag den 4. december 2012
mandag den 3. december 2012
Tirsdag 3.dag på suppekur
Ja nu er det tirsdag - og også sidste dag for undervisning på skolen, for så er der semesterprojekt for resten af tiden. Eksaminer i Januar.
Tirsdag var jo fast vejedag, det er gået sådan nogenlunde.. vægten var steget til 124,5 i søndags, og ja hvis du har læst det tidligere blogindlæg fra mig, så kan du se at jeg startede på en suppekur i søndags.
Det blev til en utrolig stor portion, nok 10 liter - ikke lige hvad jeg havde regnet med, så der skal spises masser af suppe.. Jeg gik ind i det her uden de helt store forventninger, men hvor jeg havde sagt til mig selv, gav det resultater så måtte jeg fortsætte uanset hvad jeg så syntes om den suppe...
hmmm... ja - hvis jeg skal være ærlig så smagte suppen lørdag aften (der var prøvedag, for at se om jeg kunne lide den, da kunne jeg egentlig fint lide den) en del bedre end den gør nu. Nu føler jeg at jeg faktisk skal kaste op ved bare at kigge på den, en vildt underlig fornemmelse. Men ja jeg tror det er det at man egentlig får den uafbrudt.
Igår mandag var jeg til fødselsdag hos min svigerfar og der blev serveret flæskesteg, brun sovs, rødkål og kartofler.. Mine tænder løb helt seriøst i vand - men ja jeg havde meldt ud at jeg var startet på suppekur og jeg så bare ville tage suppe med til mig selv, så det gjorde jeg skam også. og spiste to skåle.
Det tog en evighed at få det ned, men men ned skal det, det skal bare tage sin tid.. Mister appetitten af den, om det er godt eller skidt? hmm... ja det kan jeg egentlig ikke svare på..
Men indtil videre tror jeg bare at jeg bider i det sure æble, fordi ja må sige det kuren har også virket på mig som den har gjort på andre.
Søndag morgen sagde vægten som sagt 124,5 kg.... igen iiih altså... den er gået op
Mandag morgen sagde vægten 123,5 kg... 1 kg på en dag... jo jo...
Tirsdag morgen sagde vægten 122,0 kg... 1,5 på egentlig en dag igen...
Så samlet tabt 2,5 kg på 2 dage, ja så er der vidst ikke andet og sige end at jeg må bide i det sure æble, holde kuren og så bare få spist suppen uden at kny.
Så både og kan suppekur anbefales.. tror det er lidt en udrensningskur faktisk...
men den virker, men sjov niksen...
Hav en god dag alle sammen, jeg håber i får smidt en masse kilo, eller ja dem som ikke behøver det, får strammet kroppen op :)
Tirsdag var jo fast vejedag, det er gået sådan nogenlunde.. vægten var steget til 124,5 i søndags, og ja hvis du har læst det tidligere blogindlæg fra mig, så kan du se at jeg startede på en suppekur i søndags.
Det blev til en utrolig stor portion, nok 10 liter - ikke lige hvad jeg havde regnet med, så der skal spises masser af suppe.. Jeg gik ind i det her uden de helt store forventninger, men hvor jeg havde sagt til mig selv, gav det resultater så måtte jeg fortsætte uanset hvad jeg så syntes om den suppe...
hmmm... ja - hvis jeg skal være ærlig så smagte suppen lørdag aften (der var prøvedag, for at se om jeg kunne lide den, da kunne jeg egentlig fint lide den) en del bedre end den gør nu. Nu føler jeg at jeg faktisk skal kaste op ved bare at kigge på den, en vildt underlig fornemmelse. Men ja jeg tror det er det at man egentlig får den uafbrudt.
Igår mandag var jeg til fødselsdag hos min svigerfar og der blev serveret flæskesteg, brun sovs, rødkål og kartofler.. Mine tænder løb helt seriøst i vand - men ja jeg havde meldt ud at jeg var startet på suppekur og jeg så bare ville tage suppe med til mig selv, så det gjorde jeg skam også. og spiste to skåle.
Det tog en evighed at få det ned, men men ned skal det, det skal bare tage sin tid.. Mister appetitten af den, om det er godt eller skidt? hmm... ja det kan jeg egentlig ikke svare på..
Men indtil videre tror jeg bare at jeg bider i det sure æble, fordi ja må sige det kuren har også virket på mig som den har gjort på andre.
Søndag morgen sagde vægten som sagt 124,5 kg.... igen iiih altså... den er gået op
Mandag morgen sagde vægten 123,5 kg... 1 kg på en dag... jo jo...
Tirsdag morgen sagde vægten 122,0 kg... 1,5 på egentlig en dag igen...
Så samlet tabt 2,5 kg på 2 dage, ja så er der vidst ikke andet og sige end at jeg må bide i det sure æble, holde kuren og så bare få spist suppen uden at kny.
Så både og kan suppekur anbefales.. tror det er lidt en udrensningskur faktisk...
men den virker, men sjov niksen...
Hav en god dag alle sammen, jeg håber i får smidt en masse kilo, eller ja dem som ikke behøver det, får strammet kroppen op :)
søndag den 2. december 2012
Søndag - rigtigt startet på suppekur
Det blev lidt kikset med igår om at få startet, fordi jeg ikke helt vidste hvordan jeg skulle lave suppen, men til sidst fik jeg den lavet, og den fylder jo en krig!!!
Den står i den store gryde i køleskabet, når jeg lige skal bruge den hælder jeg en portion op i en skål og ned i en kasserolle og varmer det op.
Lige pt er jeg ikke den store fan af smagen, kan ikke gøre op med mig selv om jeg sulten eller mæt, men jeg tror helt sikkert der er noget sukkertrængen der trænger sig på.
Alle æblerne jeg havde blev spist igår, så skal op og have fat i nogle nye
Lige nu er der en ISE aflevering der lige skal laves helt færdigt, skal bare have den godkendt. (fordi der gives kun ikke-godkendt eller godkendt)
Men jeg kører på med suppen selvom jeg ikke bryder mig om den... Tror det er en smagssag
Den står i den store gryde i køleskabet, når jeg lige skal bruge den hælder jeg en portion op i en skål og ned i en kasserolle og varmer det op.
Lige pt er jeg ikke den store fan af smagen, kan ikke gøre op med mig selv om jeg sulten eller mæt, men jeg tror helt sikkert der er noget sukkertrængen der trænger sig på.
Alle æblerne jeg havde blev spist igår, så skal op og have fat i nogle nye
Lige nu er der en ISE aflevering der lige skal laves helt færdigt, skal bare have den godkendt. (fordi der gives kun ikke-godkendt eller godkendt)
Men jeg kører på med suppen selvom jeg ikke bryder mig om den... Tror det er en smagssag
fredag den 30. november 2012
Fredag - starter på suppekur i morgen (mest fordi der lige skal købes ind)
Hej alle sammen, idag er det fredag - Der er blevet talt for at jeg skulle starte på suppekur (7 dage - 2 dages pause - 7 dage igen) Så er jeg game on på at starte på den suppekur.
Suppekur skulle være en uge hvor du skulle være dejligt mæt næsten hele tiden, du må spise så meget du næsten kan - i hvert fald de dage som der står man må. Og ja det lyder da meget fristende, så det vil jeg da glæde mig til.
Min kæreste er ikke lige med på kuren - da han ikke har behov for at tabe sig, så jeg holder kuren selv, og så kan han evt. bare lave pasta til sig selv, eller spise suppe med mig om aftenen (dog ikke alle aftener det bliver han sikkert træt af.)
Jeg ved ikke hvor lang tid jeg endnu bliver på kuren - med to dages mellemrum mellem de 7 dages kur. Det hele kommer an på hvor meget det giver i vægttab.
Kuren hedder således - venligst kopieret inde fra Michelles blog, da jeg lige var for doven til at skrive det hele en gang til... :)
Her er hvordan man laver selve suppen:
Suppekur skulle være en uge hvor du skulle være dejligt mæt næsten hele tiden, du må spise så meget du næsten kan - i hvert fald de dage som der står man må. Og ja det lyder da meget fristende, så det vil jeg da glæde mig til.
Min kæreste er ikke lige med på kuren - da han ikke har behov for at tabe sig, så jeg holder kuren selv, og så kan han evt. bare lave pasta til sig selv, eller spise suppe med mig om aftenen (dog ikke alle aftener det bliver han sikkert træt af.)
Jeg ved ikke hvor lang tid jeg endnu bliver på kuren - med to dages mellemrum mellem de 7 dages kur. Det hele kommer an på hvor meget det giver i vægttab.
Kuren hedder således - venligst kopieret inde fra Michelles blog, da jeg lige var for doven til at skrive det hele en gang til... :)
Her er hvordan man laver selve suppen:
Ingredienser:
3 store grønne løg
1 dåse flåede tomater
½ hvidkålshoved
2 håndfulde grønne bønner
1 kg. gulerødder
1 grøn pebbefrugt
½ selleri
kalveboullion
1 dåse grønsagsfond
1 glas tacosauce MILD!
Kinesisk tomatsuppe (kan sagtens undlades)
Krydder suppen med salt, pebber og karry. Skær grønsagerne i tern og dæk det helt til med vand. Kog det ved kraftig varme i 10 min. og lad det derefter simre ved svag varme indtil grønsagerne er bløde/færdige.
Det fungerer altså sådan at du må spise suppe HELE tiden! Al den suppe du kan have i maven skal du spise, jo mere du spiser jo mere brænder du af. Derudover er der disse få regler:
1 dag.
Al slags frugt pånær bananer og suppe må du spise. Drik te, tranebærjuice eller vand.
Al slags frugt pånær bananer og suppe må du spise. Drik te, tranebærjuice eller vand.
2. dag.
Alle slags grønsager og suppe må du spise, rå, kogte eller hvad du lige kan finde. Hold dig langt fra tørrede bønner, ærter og majs! Ved aftensmaden må du belønne dig selv med en kæmpe bagt kartoffel med smør!
Alle slags grønsager og suppe må du spise, rå, kogte eller hvad du lige kan finde. Hold dig langt fra tørrede bønner, ærter og majs! Ved aftensmaden må du belønne dig selv med en kæmpe bagt kartoffel med smør!
3. dag.
Spis så meget suppe og frugt og grønsager du har lyst til, stadig ingen bananer! Dog er der ingen kartoffel til aftensmad.
Spis så meget suppe og frugt og grønsager du har lyst til, stadig ingen bananer! Dog er der ingen kartoffel til aftensmad.
Har du fulgt anvisningerne til fulde uden snyd har du tabt mellem 5 og 7 pund!
4. dag.
Bananer og skummetmælk. Spis 8 bananer og drik mest muligt vand denne dag sammen med suppen! Din krop har idag brug for kulhydrater, kalcium og proteiner for at mindske trangen til søde sager.
5 dag.
Oksekød eller kylling/fisk og tomater. Spis 3-400 gr. kød og 5 friske tomater idag. Drik 6-8 glas vand, mindst. Spis suppe!
6. dag.
Oksekød, grønsager så meget du lyster idag! f.eks. 2-3 steaks i løbet af dagen! sammen med grønbladede grønsager. Men ingen kartoffel. spis suppe mindst en gang idag.
7 dag.
Brune ris, usødet frugtjuice og grønsager. Igen, spis så meget du har lyst til, og suppe mindst en gang idag.
Så det er sådan her jeg i hvert fald en uge skal køre på og samtidig holde min træning (som jeg efterhånden er blevet rigtig bidt af... ) Mega glad når jeg kommer der ud - kunne dræbe instruktøren under træningen (gør det selvfølgelig ikke, men ja det er jo en talemåde. Det er meeeeega hårdt man sveder som en hest ryggen og brystet er gennemsvedt når man kigger på sin trøje efter træning) - efter træning så kunne jeg kysse instruktøren og er super godt humør igen!!!
I samråd med Michelle om træningsplanen er fredag blevet inddraget som fridag også, så træningen hedder:
Mandag: Stram op
Tirsdag: Stram op
Onsdag: Fri
Torsdag: Stram op
Fredag: Fri
Lørdag: Stram op
Søndag: Stram op/ Yoga/ Fri (det er lidt forskelligt kommer an på mit overskud)
Heldigvis er jeg ikke så træt mere når jeg kommer hjem fra træning, normalt var jeg fuldkommen flad, jeg giver den mere gas til træningen, har en 10 kg's bodybar som jeg fungerer fint med, den bliver lidt tung til sidst, men dog først til sidst i timen hvor selv dem der har en 2 kg's bodybar hænger med armene...
Nu har jeg dog en smule energi, så jeg har til at jeg kan læse til studiet.
Der kommer lige et opslag omkring jul... sådan hvordan jeg havde tænkt mig at håndterer det med al den dejlige julemad og så videre :D
Hold jer muntre og husk sved gør glad, i hvert fald bagefter - så kæmp for det så kan i også gøre det :)
onsdag den 28. november 2012
Et utrolig sundt mellemmåltid
Ja som overskriften lyder så har jeg fundet et faktisk utrolig sundt mellemmåltid.. Nu skal i høre hvad det er selvom, der indgår et ord der måske ville ringe i ens ører.
Flødestuvet spinat, ja fløde er jo ikke hvad vi forbinder med sundt. men pr 100 g indeholder kun 40 kcal, ja du hørte rigtig 40 kcal. I en pose er der 450 g. I hvert fald dem jeg køber i Eurospar til en 10'er. Faktisk også billigt.
Næringsindhold pr. 100 g
Energi 170 kj (40 kcal)
Protein 1,5 g
Kulhydrat 3,0 g
Fedt 2,5 g
Der siges på posen at man skal tilføje 2 spsk. mælk, jeg tilføjer bare lidt vand.
For mig lyder dette altså som et dejligt mættende og sundt måltid (der også kan fungere som hovedmåltid ved at tilføje ekstra.
For en hel pose indeholder kun 180 kcal, som jo er mindre end det man normalt skal have til et mellemmåltid, som jeg tror er omkring 220 - 250 kcal. (Hæng mig ikke op på det kan ikke helt huske det.)
Med vægttabet, ja det går lidt op og ned, prøver at gå efter Go kuren, Verdens bedste kur, men ja deres opskrifter og indgredienser ligger oftest i den dyre ende af vægtskålen, derfor simplificeres de lidt så de passer mere til mit budget.
Skolen er lidt hård for tiden, eksamnerne kommer i januar og det giver en smule stress. Jeg prøver at få det til at hænge sammen, så derfor træner jeg også.
Mandag og tirsdag trænes der Stram op, der skulle også zumba på mandag men har endnu ikke ordentlige sko.
Onsdag holdes fri for der er ikke Stram op.
Torsdag skal gerne være både Stram op og zumba (men ja stadig samme problem med sko)
Fredag er kun stram op, men det afhænger af projektarbejde på skolen, og hvor lang tid det tager.
Lørdag er Stram op igen på programmet (ja er helt fanatisk med det) (elsker det) Det giver sådan en dejlig lørdag
Søndag kan overvejende holdes fri, ellers tænker jeg på lidt yoga.
Flødestuvet spinat, ja fløde er jo ikke hvad vi forbinder med sundt. men pr 100 g indeholder kun 40 kcal, ja du hørte rigtig 40 kcal. I en pose er der 450 g. I hvert fald dem jeg køber i Eurospar til en 10'er. Faktisk også billigt.
Næringsindhold pr. 100 g
Energi 170 kj (40 kcal)
Protein 1,5 g
Kulhydrat 3,0 g
Fedt 2,5 g
Der siges på posen at man skal tilføje 2 spsk. mælk, jeg tilføjer bare lidt vand.
For mig lyder dette altså som et dejligt mættende og sundt måltid (der også kan fungere som hovedmåltid ved at tilføje ekstra.
For en hel pose indeholder kun 180 kcal, som jo er mindre end det man normalt skal have til et mellemmåltid, som jeg tror er omkring 220 - 250 kcal. (Hæng mig ikke op på det kan ikke helt huske det.)
Med vægttabet, ja det går lidt op og ned, prøver at gå efter Go kuren, Verdens bedste kur, men ja deres opskrifter og indgredienser ligger oftest i den dyre ende af vægtskålen, derfor simplificeres de lidt så de passer mere til mit budget.
Skolen er lidt hård for tiden, eksamnerne kommer i januar og det giver en smule stress. Jeg prøver at få det til at hænge sammen, så derfor træner jeg også.
Mandag og tirsdag trænes der Stram op, der skulle også zumba på mandag men har endnu ikke ordentlige sko.
Onsdag holdes fri for der er ikke Stram op.
Torsdag skal gerne være både Stram op og zumba (men ja stadig samme problem med sko)
Fredag er kun stram op, men det afhænger af projektarbejde på skolen, og hvor lang tid det tager.
Lørdag er Stram op igen på programmet (ja er helt fanatisk med det) (elsker det) Det giver sådan en dejlig lørdag
Søndag kan overvejende holdes fri, ellers tænker jeg på lidt yoga.
onsdag den 14. november 2012
Øjenåbner - motivation eller ja... i hvert fald noget der gav tårer :(
Her i dag blev jeg overrakset med en dejlig invitation fra mine dejlige piger fra Ponyuge 2009/2010 (ponystævne med utrolig mange deltagere, super hyggeligt) om at kommetil Skjern og hygge os sammen. Absolut noget jeg skal og vil, vi skal bare lige have fundet en dato. Det var sku de piger der pustede liv i mig igen, jeg ved næsten ikke hvad jeg skal sige om den, andet end at jeg elsker dem utrolig højt, de gjorde alting bedre.
Vi har ikke set hinanden meget længe, hvor vi har været samlet alle sammen, os fire tøser.
Som I ved så er jeg blevet mobbet igennem hele min tid i folkeskolen, og det har jo givet et præg på mig, i og med at jeg har et stærkt temperament der hurtigt kan ryge op i det røde felt, heldigvis har jeg en dejlig kæreste der nu om en lille måneds tid har været sammen med mig i 1½ år kan takle. Så ham er jeg glad for at jeg er sammen med, der har jeg aldrig været mere heldig, han er virkelig mit et og alt.
Jeg fik så en øjenåbner her i dag ved at kigge på nogle billeder fra ponyugen i 2009, hvor jeg og pigerne havde det virkelig godt og hyggede os rigtig meget.
Dengang tilbage i 2009, så jeg mig selv som virkelig overvægtig, med mine dengang 90 kilo, men faktisk så har jeg set i dag hvor meget mobningen påvirkede mig dengang. Da jeg så de her billeder kiggede jeg dem først igennem for at bringe de dejlige minder tilbage, og havde absolut ikke troet hvor hårdt det ville påvirke mig.
Det gav gråd der bare ikke ville stoppe, tanker der fløj igennem mit hoved, hvordan har jeg kunne ladet dette stå til, hvordan har jeg kunne gøre det mod mig selv.
I får lige lov til at se de billeder der gik lige i tårekanalerne.
Vi har ikke set hinanden meget længe, hvor vi har været samlet alle sammen, os fire tøser.
Som I ved så er jeg blevet mobbet igennem hele min tid i folkeskolen, og det har jo givet et præg på mig, i og med at jeg har et stærkt temperament der hurtigt kan ryge op i det røde felt, heldigvis har jeg en dejlig kæreste der nu om en lille måneds tid har været sammen med mig i 1½ år kan takle. Så ham er jeg glad for at jeg er sammen med, der har jeg aldrig været mere heldig, han er virkelig mit et og alt.
Jeg fik så en øjenåbner her i dag ved at kigge på nogle billeder fra ponyugen i 2009, hvor jeg og pigerne havde det virkelig godt og hyggede os rigtig meget.
Dengang tilbage i 2009, så jeg mig selv som virkelig overvægtig, med mine dengang 90 kilo, men faktisk så har jeg set i dag hvor meget mobningen påvirkede mig dengang. Da jeg så de her billeder kiggede jeg dem først igennem for at bringe de dejlige minder tilbage, og havde absolut ikke troet hvor hårdt det ville påvirke mig.
Det gav gråd der bare ikke ville stoppe, tanker der fløj igennem mit hoved, hvordan har jeg kunne ladet dette stå til, hvordan har jeg kunne gøre det mod mig selv.
I får lige lov til at se de billeder der gik lige i tårekanalerne.
Ja, det er rent faktisk mig, ingen ruller på ryggen, og faktisk så så jeg ikke så fed, tyk og grim ud, som jeg troede om mig selv.
Det er simpelthen så vanvittigt, det var så stor en øjenåbner for mig, i og med at se hvor meget jeg rent faktisk påvirket af det mobning. Jo jeg kan godt se at jeg stadig er større end de andre, men faktisk så er det ikke så slemt, som jeg altså gik og bildte mig ind.
Det jeg er idag er jo utrolig meget mere voldsomt, det gjorde jo at jeg gik fuldstændig ned med flaget, tårerene trillede ned af kinderne, kæresten trøstede ved at sige at han elskede mig for præcis den jeg er, uanset hvor stor jeg så er.
Men de her billeder det er jo også en kæmpe motivation for - det er dælme der jeg skal ned igen! og længere endnu!!!!
Jeg skal ned og se hamrende godt ud, være glad for mig selv, tilfreds med mig selv og glad for at være den jeg er. Det er mit mål - og jeg skal nå det!
Jeg kan, jeg har min viljestyrke, det skal lykkeds. Jeg tror på at jeg kan gøre det her, og holde det.
tirsdag den 13. november 2012
Delmål og slutmål
Det smarte i at have små delmål og så et slutmål er nok lidt motivation.
For hvor meget motivation gir det lige at sige at jeg mangler 51,5 kilo til slutmålet.
Startvægt: 130,0 kilo
Vægttab d.d. 8,5 kilo
Nuværende vægt 121,5 kilo
Næste delmål: 120 kilo - så der mangler lige at blive tabt 1,5 kilo.
Alle delmål
125 kilo opnået
120 kilo
115 kilo
110 kilo
105 kilo
100 kilo
95 kilo
90 kilo
85 kilo
80 kilo
75 kilo
Endeligt slutmål 70 kilo
At 70 kilo er et endeligt slutmål, det er mere en ønskevægt, faktisk så er det endelige slutmål ikke bestemt endnu, for det kan jeg først gøre når jeg er ved at være dernede af.
For mit endelige slutmål bliver fastbestemt den dag jeg er tilfreds med hvordan jeg ser ud.
For hvor meget motivation gir det lige at sige at jeg mangler 51,5 kilo til slutmålet.
Startvægt: 130,0 kilo
Vægttab d.d. 8,5 kilo
Nuværende vægt 121,5 kilo
Næste delmål: 120 kilo - så der mangler lige at blive tabt 1,5 kilo.
Alle delmål
125 kilo opnået
120 kilo
115 kilo
110 kilo
105 kilo
100 kilo
95 kilo
90 kilo
85 kilo
80 kilo
75 kilo
Endeligt slutmål 70 kilo
At 70 kilo er et endeligt slutmål, det er mere en ønskevægt, faktisk så er det endelige slutmål ikke bestemt endnu, for det kan jeg først gøre når jeg er ved at være dernede af.
For mit endelige slutmål bliver fastbestemt den dag jeg er tilfreds med hvordan jeg ser ud.
Ny vejedag
Det er så en uge siden jeg har haft en blogindlæg, den seneste uge har desværre været præget af menstrationssmerter og det har så givet en meget stille uge uden motion, + en mortensaften.
Så jeg var meget spændt på hvad vægten lige ville sige her til morgen, tror den går op og musklerne ned.
Nu må vi se, resultat før og resultat efter er måden det er sat op på
Kilo før 122,4
Kilo nu 121,5
Ikke helt et kilo men næsten, tabt
Fedt før 49,4 %
Fedt nu 50,6 %
Altså var 60,5 kilo rent fedt før
nu er 61,5 kilo rent fedt
Så jeg har taget et kilo fedt på, hmm... trælst, men var forventet
Vand før 40,6%
Vand nu 39,8%
så 49,7 kilo vand før
nu 48, 6 kilo vand
Muskel før 28,0%
Muskel nu 27,6%
så 34,3 kilo muskler før
nu 33,8 kilo muskler
Knogle 3,7%
4,5 kilo knogler
Dagligt energiforbrug før 3564 kcal
Dagligt energiforbrug 3550 kcal
Jeg tror at jeg er heldig over at vægten faktisk er gået ned, og ikke op, når man tænker på hvad der var på bordet i lørdags og den manglende motion.
Men vægten er gået ned og det tæller, lige 100 g under vægten for 2 uger siden.
Men nu skal der gives mere gas, hele 3 uger hvor jeg gerne skulle være smertefri, så nu håber jeg bare på godt vejr, for jeg orker ikke at tage bussen pga. sjaskregnvejr. Tager bussen fordi det er ikke særlig sjovt at skulle tørre alt sit tøj til offentlig skue.
Og så tager det længere tid at køre i bus, det eneste plus der er ved bus er tørvejr.
Hov. noget jeg egentlig har glemt, var jo ved lægen i tirsdags, og heldigvis så skal jeg ikke have medicin for mit blodtryk. Men skal have det ned på den naturlige måde ved at tabe mig..
51,5 kilo fra det absolutte slut mål
Så jeg var meget spændt på hvad vægten lige ville sige her til morgen, tror den går op og musklerne ned.
Nu må vi se, resultat før og resultat efter er måden det er sat op på
Kilo før 122,4
Kilo nu 121,5
Ikke helt et kilo men næsten, tabt
Fedt før 49,4 %
Fedt nu 50,6 %
Altså var 60,5 kilo rent fedt før
nu er 61,5 kilo rent fedt
Så jeg har taget et kilo fedt på, hmm... trælst, men var forventet
Vand før 40,6%
Vand nu 39,8%
så 49,7 kilo vand før
nu 48, 6 kilo vand
Muskel før 28,0%
Muskel nu 27,6%
så 34,3 kilo muskler før
nu 33,8 kilo muskler
Knogle 3,7%
4,5 kilo knogler
Dagligt energiforbrug før 3564 kcal
Dagligt energiforbrug 3550 kcal
Jeg tror at jeg er heldig over at vægten faktisk er gået ned, og ikke op, når man tænker på hvad der var på bordet i lørdags og den manglende motion.
Men vægten er gået ned og det tæller, lige 100 g under vægten for 2 uger siden.
Men nu skal der gives mere gas, hele 3 uger hvor jeg gerne skulle være smertefri, så nu håber jeg bare på godt vejr, for jeg orker ikke at tage bussen pga. sjaskregnvejr. Tager bussen fordi det er ikke særlig sjovt at skulle tørre alt sit tøj til offentlig skue.
Og så tager det længere tid at køre i bus, det eneste plus der er ved bus er tørvejr.
Hov. noget jeg egentlig har glemt, var jo ved lægen i tirsdags, og heldigvis så skal jeg ikke have medicin for mit blodtryk. Men skal have det ned på den naturlige måde ved at tabe mig..
51,5 kilo fra det absolutte slut mål
tirsdag den 6. november 2012
Vejedag
Så blev det vejedag igen.
Efter en lidt sløj uge med nogle nedturer (ikke fysiske, men psykiske nedturer)
Så har det fordelt sig således, hvor jeg faktisk gerne vil have væske og muskel lidt op.
Kilo før 121,6
Kilo nu 122,4
Ikke helt et kilo men næsten, altså taget på. men jeg havde forventet det efter en sløj uge.
Fedt før 51,6%
Fedt nu 49,4%
Altså var 62,7 kilo rent fedt før
nu er 60,5 kilo rent fedt
Så jeg har faktisk tabt rent fedt 2,2 kilo
Så en nedgang i fedtprocent hvilket er godt :D
Vand før 39,4%
Vand nu 40,6%
så 47,9 kilo vand før
nu 49,7 kilo vand
En stigning på 1,8 kilo væske
Så en fremgang i vand med næsten en procent
Muskel før 27,3%
Muskel nu 28,0%
så 33,2 kilo muskler før
nu 34,3 kilo muskler
En stigning på 1,1 kilo muskler
En stigning på 0,7%
Dejligt
Knogle før 3,6%
Knogle 3,7%
4,4 kilo knogler før
4,5 kilo knogler nu
Det var egentlig bare lige for at se forskellen
Hvorfor den mindre stigning skal jeg egentlig ikke kunne forklare
Dagligt energiforbrug før 3550 kcal
Dagligt energiforbrug 3564 kcal
Jeg tror at jeg lige så stille begynder at forbrænde mere i løbet af en dag. hvilket jo er godt :D
Efter en lidt sløj uge med nogle nedturer (ikke fysiske, men psykiske nedturer)
Så har det fordelt sig således, hvor jeg faktisk gerne vil have væske og muskel lidt op.
Kilo før 121,6
Kilo nu 122,4
Ikke helt et kilo men næsten, altså taget på. men jeg havde forventet det efter en sløj uge.
Fedt før 51,6%
Fedt nu 49,4%
Altså var 62,7 kilo rent fedt før
nu er 60,5 kilo rent fedt
Så jeg har faktisk tabt rent fedt 2,2 kilo
Så en nedgang i fedtprocent hvilket er godt :D
Vand før 39,4%
Vand nu 40,6%
så 47,9 kilo vand før
nu 49,7 kilo vand
En stigning på 1,8 kilo væske
Så en fremgang i vand med næsten en procent
Muskel før 27,3%
Muskel nu 28,0%
så 33,2 kilo muskler før
nu 34,3 kilo muskler
En stigning på 1,1 kilo muskler
En stigning på 0,7%
Dejligt
Knogle før 3,6%
Knogle 3,7%
4,4 kilo knogler før
4,5 kilo knogler nu
Det var egentlig bare lige for at se forskellen
Hvorfor den mindre stigning skal jeg egentlig ikke kunne forklare
Dagligt energiforbrug før 3550 kcal
Dagligt energiforbrug 3564 kcal
Jeg tror at jeg lige så stille begynder at forbrænde mere i løbet af en dag. hvilket jo er godt :D
lørdag den 3. november 2012
Stille tid - her er hvorfor
Jeg har lige fået blogget så meget som jeg ville have gjort.
Det er fordi jeg har haft en lidt stresset hverdag og et besøg hos lægen til årligt blodtryk's tjek.
Desværre for mig så gav det dårlige nyheder. Et forhøjet blodtryk blev det til. Så jeg fik en blodtryksmåler med hjem for at måle mit blodtryk 6 gange om dagen (3 morgen og 3 aften)
Og ja det er stadig forhøjet, det var ikke kun pga. cykelturen fra skole. Vi tog lige min kæreste som test bagefter, og det gode var at hans lå fint inden for de normale værdier.
På tirsdag, på vejedagen, skal jeg ind til lægen igen, hvor der bliver lavet et gennemsnit af målingerne, det skal fortælle om jeg skal have blodtryksnedsættende medicin eller ej.
Heldigvis for mig så er jeg gået igang med vægttab som også er det som er synderen her.
Ellers havde de også bedt mig om det :)
Men ja det er lige sådan det står til, nu får vi jo at se på tirsdag hvad der siges til det.
Håber på vejedagen at mit væsketal er steget, det håber jeg faktisk mere på, end selve vægttab. Om det lige kommer denne her uge, det skal jeg ikke kunne fortælle jer. Vi ser på det.
Hav en fortsat god weekend :)
Det er fordi jeg har haft en lidt stresset hverdag og et besøg hos lægen til årligt blodtryk's tjek.
Desværre for mig så gav det dårlige nyheder. Et forhøjet blodtryk blev det til. Så jeg fik en blodtryksmåler med hjem for at måle mit blodtryk 6 gange om dagen (3 morgen og 3 aften)
Og ja det er stadig forhøjet, det var ikke kun pga. cykelturen fra skole. Vi tog lige min kæreste som test bagefter, og det gode var at hans lå fint inden for de normale værdier.
På tirsdag, på vejedagen, skal jeg ind til lægen igen, hvor der bliver lavet et gennemsnit af målingerne, det skal fortælle om jeg skal have blodtryksnedsættende medicin eller ej.
Heldigvis for mig så er jeg gået igang med vægttab som også er det som er synderen her.
Ellers havde de også bedt mig om det :)
Men ja det er lige sådan det står til, nu får vi jo at se på tirsdag hvad der siges til det.
Håber på vejedagen at mit væsketal er steget, det håber jeg faktisk mere på, end selve vægttab. Om det lige kommer denne her uge, det skal jeg ikke kunne fortælle jer. Vi ser på det.
Hav en fortsat god weekend :)
onsdag den 31. oktober 2012
Tirsdag blev en fridag
Tirsdag blev rent faktisk en fridag fra træningscenteret, hvor dagen blev brugt til forberedelse til undervisningen.
Idag onsdag, ja der har jeg set at der står 3 på venteliste til dagens stram op time, derfor vil idag byde på selvtræning, med fokus på maveregionen og lidt på resten af kroppen.
Der vil også blive øvet lidt planker og nogle af de øvelser jeg lærte fra stram op timen i mandags.
Idag onsdag, ja der har jeg set at der står 3 på venteliste til dagens stram op time, derfor vil idag byde på selvtræning, med fokus på maveregionen og lidt på resten af kroppen.
Der vil også blive øvet lidt planker og nogle af de øvelser jeg lærte fra stram op timen i mandags.
tirsdag den 30. oktober 2012
Tirsdag = vejedag
Ja så er der gået en uge siden 1. officielle vejning, som er i et ældre indlæg, det kan du læse her
Dengang fik jeg skrevet fedtprocent og vægt, i denne omgang og fremadrettet kommer alle procenterne. Det er fordi det er noget vægten kan. Men men nu skal vi jo til det.
Lidt til en overraskelse
Fedtprocent før = 47%
Fedtprocent nu = 51,6%
Hvorfor kan jeg egentlig ikke rigtig svare på, men i får lige de andre procenter
Væskeprocent (TBW) = 39,4% (Denne er steget da jeg kan huske at den sidste gang lå sidst i tyverne, så her er der faktisk sket noget (det virker at indtage mere væske)
Muskelprocent = 27,3%
Knogleprocent = 3,6%
Dagligt energiforbrug 3550 kcal.
Og nu til den mere spændende del - har jeg tabt mig her nu hvor den første uge er veloverstået.
Dam dam, jo sørme jo.... vægten sagde før 123,7 kg og nu siger den 121,6 kg hvilket giver et vægttab på 2,1 kg den første uge.
Egentlig må det jo gerne fortsætte med den fart, men det gør det helt sikkert ikke, for muskelprocenten skulle gerne en del højere op, og ja som vi alle ved så vejer muskler mere end fedt.
Det er også derfor jeg har valgt at skrive alle procenterne ind ved hver vejning. For så kan man se på dem, hvis vægten ikke har rykket sig eller helt er steget lidt.
Så nu ser vi frem til på tirsdag hvor næste vejning er. Vi håber det fortsætter på samme måde :)
Dengang fik jeg skrevet fedtprocent og vægt, i denne omgang og fremadrettet kommer alle procenterne. Det er fordi det er noget vægten kan. Men men nu skal vi jo til det.
Lidt til en overraskelse
Fedtprocent før = 47%
Fedtprocent nu = 51,6%
Hvorfor kan jeg egentlig ikke rigtig svare på, men i får lige de andre procenter
Væskeprocent (TBW) = 39,4% (Denne er steget da jeg kan huske at den sidste gang lå sidst i tyverne, så her er der faktisk sket noget (det virker at indtage mere væske)
Muskelprocent = 27,3%
Knogleprocent = 3,6%
Dagligt energiforbrug 3550 kcal.
Og nu til den mere spændende del - har jeg tabt mig her nu hvor den første uge er veloverstået.
Dam dam, jo sørme jo.... vægten sagde før 123,7 kg og nu siger den 121,6 kg hvilket giver et vægttab på 2,1 kg den første uge.
Egentlig må det jo gerne fortsætte med den fart, men det gør det helt sikkert ikke, for muskelprocenten skulle gerne en del højere op, og ja som vi alle ved så vejer muskler mere end fedt.
Det er også derfor jeg har valgt at skrive alle procenterne ind ved hver vejning. For så kan man se på dem, hvis vægten ikke har rykket sig eller helt er steget lidt.
Så nu ser vi frem til på tirsdag hvor næste vejning er. Vi håber det fortsætter på samme måde :)
mandag den 29. oktober 2012
Dumme regn!
Regn burde forbydes, Danmark burde flyttes længere syd på. Det her er jo lige til at blive syg af.
Cykelturen i morges var faktisk bare et rent helvede og det endda mildt sagt.
Regnen stod ned i stimer og stoppede ikke, det gjorde også at turen der plejer at tage 30 min tog lidt mere end 45 min, hvad sker der lige for det. Alle lyssignaler ramte bare rød når jeg kom, bare en rigtig øv morgen.
Og jeg fryser stadig og mit tøj er stadig vådt efter 3 timer indenfor i "varmen"
Sig da lige til om I også har haft en dårlig morgen?
Håber klart på at min dag bliver bedre med træning (Stram op) (Jeps kan rigtig godt lide øvelserne) senere idag.
Håber håber, for muskelsmerterne forsvinder lidt når man laver noget og så kommer de igen med større styrke bagefter. Men hvad dælen mon ikke det bliver bedre med tiden.
Cykelturen i morges var faktisk bare et rent helvede og det endda mildt sagt.
Regnen stod ned i stimer og stoppede ikke, det gjorde også at turen der plejer at tage 30 min tog lidt mere end 45 min, hvad sker der lige for det. Alle lyssignaler ramte bare rød når jeg kom, bare en rigtig øv morgen.
Og jeg fryser stadig og mit tøj er stadig vådt efter 3 timer indenfor i "varmen"
Sig da lige til om I også har haft en dårlig morgen?
Håber klart på at min dag bliver bedre med træning (Stram op) (Jeps kan rigtig godt lide øvelserne) senere idag.
Håber håber, for muskelsmerterne forsvinder lidt når man laver noget og så kommer de igen med større styrke bagefter. Men hvad dælen mon ikke det bliver bedre med tiden.
søndag den 28. oktober 2012
Ser frem til d. 9 november! = catwalk
Hey hey, nu ville jeg lige lægge et indlæg om det der skal ske d. 9 november.
Jeg skal nemlig gå catwalk i Mary's i Vejle, i anledningen af en nyåbnet butik.
Butikken hedder Kira Enterprise og er en lækker butik med et flot udvalg af kjoler, og i mange størrelser.
Her et link til eventet på facebook:
https://www.facebook.com/events/100621473431821/
Jeg skal nemlig gå catwalk i Mary's i Vejle, i anledningen af en nyåbnet butik.
Butikken hedder Kira Enterprise og er en lækker butik med et flot udvalg af kjoler, og i mange størrelser.
Her et link til eventet på facebook:
https://www.facebook.com/events/100621473431821/
7.dag = fridag
Efter 4 træningsdage i denne uge, så har jeg en fridag her sådan en fin søndag.
Den bliver brugt på at lave lektier til den næste uge, og til at få lavet de huslige pligter.
Såsom at få vasket tøj og sådan.
Jeg håber i har en rigtig god søndag.
I morgen tager vi hul på uge 2. og den skal have gas, snart på vægten (tirsdag) og se om det første kilo er smidt. Vi håber og tror på det.
I næste uge der skal jeg også lige til en jobsamtale og et besøg hos lægen for at få målt blodtryk og sådan nogle ting... væææældig spændende : )
Den bliver brugt på at lave lektier til den næste uge, og til at få lavet de huslige pligter.
Såsom at få vasket tøj og sådan.
Jeg håber i har en rigtig god søndag.
I morgen tager vi hul på uge 2. og den skal have gas, snart på vægten (tirsdag) og se om det første kilo er smidt. Vi håber og tror på det.
I næste uge der skal jeg også lige til en jobsamtale og et besøg hos lægen for at få målt blodtryk og sådan nogle ting... væææældig spændende : )
lørdag den 27. oktober 2012
6. dag så skal der strammes op
Nu her efter 2 dage med stram op på programmet så har man det bare feedt. Eller jeg har i hvert fald, er træt men også glad på samme tid.
Nu også prøvet i FW på Tarupvej, en anden instruktør, små ændringer på programmet, men dejligt næsten at kunne følge med, og kende lidt til øvelserne.
Det er altså bare 100 gange nemmere når en instruktør siger hvad du skal gøre, i stedet for at du måske selv laver samme øvelser men måske ikke med den samme energi, og så får man jo ikke forbrændt lige så meget vel.. Nej da.
På sådan en lørdag var det rart lige at komme over og lave noget, men for sivan da hvor er det begyndt at blive koldt.
Giv os sommer tilbage det ka vi li. <3
Jeg glæder mig altid til at skrive en update herinde, det giver mig lige den portion motivation jeg mangler.
Nu også prøvet i FW på Tarupvej, en anden instruktør, små ændringer på programmet, men dejligt næsten at kunne følge med, og kende lidt til øvelserne.
Det er altså bare 100 gange nemmere når en instruktør siger hvad du skal gøre, i stedet for at du måske selv laver samme øvelser men måske ikke med den samme energi, og så får man jo ikke forbrændt lige så meget vel.. Nej da.
På sådan en lørdag var det rart lige at komme over og lave noget, men for sivan da hvor er det begyndt at blive koldt.
Giv os sommer tilbage det ka vi li. <3
Jeg glæder mig altid til at skrive en update herinde, det giver mig lige den portion motivation jeg mangler.
fredag den 26. oktober 2012
5 dag med træning
I går fredag blev der trænet igen, først skulle jeg lige finde træningscenteret, fordi jeg besluttede mig for at lige prøve et andet (da jeg ville den vej for at købe et par træningssko(zumba) men de havde lukket om fredagen, så jeg skal lige derind i dag lørdag.) fitnesscenter.
Jeg kom derind efter noget søgen og da der stod på skærmen at man kunne prøve et hold (det står der faktisk altid, men her stod at man kunne hoppe på stram op kl 15:15
Det gjorde jeg da, for det lød det spændende med opstramning af hele kroppen.
Og det var det virkelig også, kan mærke den øvre mavemuskulatur idag, ikke så det gør mega ondt, bare mærke den.
Stepbænk, håndvægte, vægtstænger og måtter, det var de redskaber vi skulle bruge.
En dejlig instruktør fik os guidet godt igennem det hele, med gas på.
Plankerne til sidst, gik ikke lige alt for godt, side planken ja, kunne ikke skubbe min bagdel opad, så det skal jo bare trænes.
Jeg kom derind efter noget søgen og da der stod på skærmen at man kunne prøve et hold (det står der faktisk altid, men her stod at man kunne hoppe på stram op kl 15:15
Det gjorde jeg da, for det lød det spændende med opstramning af hele kroppen.
Og det var det virkelig også, kan mærke den øvre mavemuskulatur idag, ikke så det gør mega ondt, bare mærke den.
Stepbænk, håndvægte, vægtstænger og måtter, det var de redskaber vi skulle bruge.
En dejlig instruktør fik os guidet godt igennem det hele, med gas på.
Plankerne til sidst, gik ikke lige alt for godt, side planken ja, kunne ikke skubbe min bagdel opad, så det skal jo bare trænes.
4 dag.
Desværre blev træningen sat på standby lige i dag torsdag, grundet en cykelpunktering, men men det blev da til en 3 km's gåtur.
torsdag den 25. oktober 2012
Cabaret ved Eliteteater i Odense
Det glemte jeg jo helt, efter at jeg havde fridag, og lektierne var lavet besluttede jeg mig for at jeg skulle ind og se musicalen Cabaret. (Min kæreste hjælper bag scenen og har næsten givet mig hovedpine ved at synge sangene hele tiden, no hard feelings)
Men men, musicalen var rigtig fed, flotte rekvisitter, knalddygtige skuespillere og ja så synger de godt.
Det var en rigtig flot musical, som jeg var glad for at jeg tog ind og så. Kan klart anbefales. Husk der er kun til på fredag til at se den...
Samlet vurdering af Cabaret: set ud fra mig af: 6/6
Men men, musicalen var rigtig fed, flotte rekvisitter, knalddygtige skuespillere og ja så synger de godt.
Det var en rigtig flot musical, som jeg var glad for at jeg tog ind og så. Kan klart anbefales. Husk der er kun til på fredag til at se den...
Samlet vurdering af Cabaret: set ud fra mig af: 6/6
Fridag fra træningen 3.dag
Igår onsdag stod på en fridag fra træningen, selvom jeg dog hellere ville have været ude at løbe en kort tur.. Nå men efter at jeg kom hjem fra Teknikum (lavet lektier til torsdag på UNI) så skulle deres laves mad. Kæresten og jeg have bestemt os for hjemmelavet indbagt pizza. Og det smagte godt.
Jeg havde lidt over 900 kalorier til gode til aftensmad (hvoraf jeg så kun ville ramme 1880 kcal på en dag, da det er det min shapeup club konto er sat til)
Men I skal da lige høre hvordan vi lavede det. For så kan du jo prøve at lave det selv
Du skal bruge: (men der er til mere end 2 personer, og altså mere end der kan være i en indbagt pizza)
1 x Pizzadej (vi købte en af de ruller man kan købe i butikkerne, færdiglavet, hvor det var en grove version)
350 g hakket oksekød (laveste fedtprocent)
Pasta (? g) (vi brugte Firenze konkylier (og tog efter laveste kalorier i stedet for kostfibre her))
Mornaysauce (en box, lavest fedtindhold)
Kartofler (4)
Gulerødder (4)
En dåse majs (billigeste version)
Baconstykker (de der man køber i pakker, billigeste version)
Krydderier (allround, salt, peber, aromat)
Lidt mælk
Ketchup (tilføjede bare lidt for at få lidt farve, det virkede så ikke, så denne er ikke nødvendig)
Lidt ost
Tænd oven på 225 grader
Kog pastaen
Skræl gulerødder og kartofler og riv dem
Brun kødet og baconen i samme gryde og herefter put dåsen med majs ned i gryden, nu putter du så de revet gulerødder og kartofler i. Tilføj krydderier og lidt af mornaysaucen, ikke det hele, du skal bruge noget når pastaen skal i.
Put lidt mælk i, og når pastaen er færdig kogt (men ikke udkogt, jeg kan godt lide at der er en lille smule fasthed i.) så hæld vandet fra og op i den anden gryde til alle de andre ting, bland godt sammen og tilføj resten af mornaysaucen. Når det hele er blandet så putter du det på pizzaen. Husk til en indbagt pizza så skal du kun lægge på den halv side, af den runde pizza, og ikke alt for meget for så kan den ikke lukkes. læg lit ost over indholdet. Luk den med en gaffel (tryk flad rundt i kanten). Vi lagde ost ovenpå pizza også. Ind i oven. Og så giv den omkring 15 min.
En pizza delte vi i to, og lagde lidt ekstra fyld ved siden af. Resten af fyld (kan nemlig spises helt for sig selv) puttede vi i køleskabet til rester dagen efter.
God appetit
Jeg havde lidt over 900 kalorier til gode til aftensmad (hvoraf jeg så kun ville ramme 1880 kcal på en dag, da det er det min shapeup club konto er sat til)
Men I skal da lige høre hvordan vi lavede det. For så kan du jo prøve at lave det selv
Du skal bruge: (men der er til mere end 2 personer, og altså mere end der kan være i en indbagt pizza)
1 x Pizzadej (vi købte en af de ruller man kan købe i butikkerne, færdiglavet, hvor det var en grove version)
350 g hakket oksekød (laveste fedtprocent)
Pasta (? g) (vi brugte Firenze konkylier (og tog efter laveste kalorier i stedet for kostfibre her))
Mornaysauce (en box, lavest fedtindhold)
Kartofler (4)
Gulerødder (4)
En dåse majs (billigeste version)
Baconstykker (de der man køber i pakker, billigeste version)
Krydderier (allround, salt, peber, aromat)
Lidt mælk
Ketchup (tilføjede bare lidt for at få lidt farve, det virkede så ikke, så denne er ikke nødvendig)
Lidt ost
Tænd oven på 225 grader
Kog pastaen
Skræl gulerødder og kartofler og riv dem
Brun kødet og baconen i samme gryde og herefter put dåsen med majs ned i gryden, nu putter du så de revet gulerødder og kartofler i. Tilføj krydderier og lidt af mornaysaucen, ikke det hele, du skal bruge noget når pastaen skal i.
Put lidt mælk i, og når pastaen er færdig kogt (men ikke udkogt, jeg kan godt lide at der er en lille smule fasthed i.) så hæld vandet fra og op i den anden gryde til alle de andre ting, bland godt sammen og tilføj resten af mornaysaucen. Når det hele er blandet så putter du det på pizzaen. Husk til en indbagt pizza så skal du kun lægge på den halv side, af den runde pizza, og ikke alt for meget for så kan den ikke lukkes. læg lit ost over indholdet. Luk den med en gaffel (tryk flad rundt i kanten). Vi lagde ost ovenpå pizza også. Ind i oven. Og så giv den omkring 15 min.
En pizza delte vi i to, og lagde lidt ekstra fyld ved siden af. Resten af fyld (kan nemlig spises helt for sig selv) puttede vi i køleskabet til rester dagen efter.
God appetit
Er groft virkelig så godt?
Efter at have kigget på både grovpasta og de der pizzadej man kan købe i butikkerne osv, så tænker jeg hele tiden, der er mindst lige så mange kalorier, eller mere endda. Godt nok er der oftest flere kostfibre i, men det med de mange kalorier generer lidt i kalorieregnskabet.
Så hvad er bedst, jeg ved det ikke. For hvad vil man helts have kostfibre eller mindre kalorier? jeg nupper til dels det ene og til dels det andet. Holder mig mere til det grove brød. Men det er kun for at få fibrerne.
tirsdag den 23. oktober 2012
Ny personvægt
Eftersom at Michelle bad mig anskaffe mig en personvægt, for at kunne blive vejet hver uge, min kæreste kørte så i Imerco imens jeg stod for at lave aftensmaden færdig.
Det er en vægt der kan måle med +- 1% nøjagtighed, så det er jo fint, den kan også beregne fedtprocent, væskebalance procent, muskelmasse procent, knoglemasse procent, kalorieforbrug over en dag(WTF, hvordan kan den det, men sjovt nok passer det med det Michelle har beregnet det til)
Så igår var det lige sjovt at skulle gå på vægten, efter aftensmaden, duuuumt tidspunkt, men vi ville lige se om den virkede. Fedtprocent blev 60%, men det var så åbenbart fordi når man lige spist så bliver den forvirret.
Her til morgen vejede jeg mig før morgenmaden: 123,7 kg, fedtprocent 47,8%
Det er en vægt der kan måle med +- 1% nøjagtighed, så det er jo fint, den kan også beregne fedtprocent, væskebalance procent, muskelmasse procent, knoglemasse procent, kalorieforbrug over en dag(WTF, hvordan kan den det, men sjovt nok passer det med det Michelle har beregnet det til)
Så igår var det lige sjovt at skulle gå på vægten, efter aftensmaden, duuuumt tidspunkt, men vi ville lige se om den virkede. Fedtprocent blev 60%, men det var så åbenbart fordi når man lige spist så bliver den forvirret.
Her til morgen vejede jeg mig før morgenmaden: 123,7 kg, fedtprocent 47,8%
2.dag med træning
Så er 2. dags træning veloverstået. Dagen idag har stået på arbejde med ryg, mave, bryst og arme.
Opvarmningen bestod af lidt løb og kurvesving (en maskine der får en til næsten at stå på ski, faktisk sjovt, men også hårdt, det er i hvert fald det der minder om en stepmaskine.) I FW har de mange forskellige maskiner der er gode og benytte og er i besiddelse af en kort instruktion på siden af maskinen.
Idag har jo som sagt kørt på træning af mavemusklerne, derfor brugte jeg en maskine der hedder Total Abnormial som er en maskine der laver en mavebøjning, du sidder op og indstiller vægten, først satte jeg den på 15, og herefter som en rollercoaster, den der du tager ned over hovedet, og så trækker man ellers sammen, det gik alt for hurtigt, så jeg satte den 10 op til 25, og det gik bedre. Så kørte jeg ellers efter 10 gentagelser hvor jeg så gjorde det 3 gange i alt, herefter skifter jeg til ny maskine, her i blandt en der træner de skrå ved at dreje overkroppen.
Ryggen blev trænet, armene blev trænet - halvanden time blev det til.
Sikke en dejlig følelse bagefter.
Ud over de 16 km der bliver cyklet som minimum hver dag. (fordi skolen ligger i den afstand til mit hjem som den gør)
Så alt i alt en god dag, der også lige bød på en prøveeksamen i programmering, og ja jeg er bare ikke ørn til det, men håber på at jeg lige så stille bliver bedre til det.
Opvarmningen bestod af lidt løb og kurvesving (en maskine der får en til næsten at stå på ski, faktisk sjovt, men også hårdt, det er i hvert fald det der minder om en stepmaskine.) I FW har de mange forskellige maskiner der er gode og benytte og er i besiddelse af en kort instruktion på siden af maskinen.
Idag har jo som sagt kørt på træning af mavemusklerne, derfor brugte jeg en maskine der hedder Total Abnormial som er en maskine der laver en mavebøjning, du sidder op og indstiller vægten, først satte jeg den på 15, og herefter som en rollercoaster, den der du tager ned over hovedet, og så trækker man ellers sammen, det gik alt for hurtigt, så jeg satte den 10 op til 25, og det gik bedre. Så kørte jeg ellers efter 10 gentagelser hvor jeg så gjorde det 3 gange i alt, herefter skifter jeg til ny maskine, her i blandt en der træner de skrå ved at dreje overkroppen.
Ryggen blev trænet, armene blev trænet - halvanden time blev det til.
Sikke en dejlig følelse bagefter.
Ud over de 16 km der bliver cyklet som minimum hver dag. (fordi skolen ligger i den afstand til mit hjem som den gør)
Så alt i alt en god dag, der også lige bød på en prøveeksamen i programmering, og ja jeg er bare ikke ørn til det, men håber på at jeg lige så stille bliver bedre til det.
mandag den 22. oktober 2012
Første dags træning i FW
Så er den første dag i FitnessWorld vel overstået. Den stod på et kvarters opvarmning, med crosstrainer og lidt let styrke. Efterfulgt af en times zumba. Her kom der lidt rokade i instruktørerne, og det viste sig at det var en mand der skulle træne hele holdet af kvinder i alle aldre. Han var dygtig ingen tvivl om det, han kørte bare lige på og hårdt lige fra begyndelsen. 1 liter vand blev da også indtaget den time, men nok også det samme røg ud igen, for nøøj hvor man svedte. Han havde nogle rigtig gode rutiner/danse, nogle sjove og andre udfordrende.
Jeg fandt ud af at de løbesko som jeg har købt i dyre domme desværre er ret uegnet til at danse zumba i. Jeg står utrolig godt fast, lidt for fast så det gav ondt i knæene i stedet for, så jeg både smed sko og sokker og prøvede bare fødder, det virkede heller ikke, så på med skoene igen og så prøve igen.
Så jeg må nok ud og ofre penge på et par zumbasko, men nu er det helt store problem bare størrelsen af mine fødder. Nå et par herresko må kunne gøre det : )
Her til morgen d. 23/10 var cykel turen dog noget blaaaa. ja den var hård, så det var bare stille og rolig fremad, selvom jeg føler at jeg kører langsomt, så kører jeg åbenbart i et jævnt tempo (eller er heldig ikke at ramme de fleste røde lyskurve) for det tog mig stadig 30 min at kører til TEK, men for sivan det er koldt. Glæder mig ikke til vinter, for skiundertøjet er allerede i brug, dog kun trøjen for sig selv, så der kan altid komme flere lag på.
Jeg fandt ud af at de løbesko som jeg har købt i dyre domme desværre er ret uegnet til at danse zumba i. Jeg står utrolig godt fast, lidt for fast så det gav ondt i knæene i stedet for, så jeg både smed sko og sokker og prøvede bare fødder, det virkede heller ikke, så på med skoene igen og så prøve igen.
Så jeg må nok ud og ofre penge på et par zumbasko, men nu er det helt store problem bare størrelsen af mine fødder. Nå et par herresko må kunne gøre det : )
Her til morgen d. 23/10 var cykel turen dog noget blaaaa. ja den var hård, så det var bare stille og rolig fremad, selvom jeg føler at jeg kører langsomt, så kører jeg åbenbart i et jævnt tempo (eller er heldig ikke at ramme de fleste røde lyskurve) for det tog mig stadig 30 min at kører til TEK, men for sivan det er koldt. Glæder mig ikke til vinter, for skiundertøjet er allerede i brug, dog kun trøjen for sig selv, så der kan altid komme flere lag på.
Odense - ååh Odense
Ja den store dag kom. Den 31/08-12 fik min kæreste og jeg nøglerne til vores nye lejlighed, vi er nu bosiddende i Søhus, der ligger 4 km fra Odense Centrum og 8 km fra Teknikum.
Her er flere blokke hvoraf der er 32 lejligheder i hver blok med et tilknyttet vaskeri pr. 3 blok.
Det er en dejlig lejlighed, hvor jeg især i starten lige skulle vænne mig til alle lydende som der er i et sådan boligkompleks.
Vi har nu boet her i snart 2 måneder, hold da fast tiden går hurtigt. Og vi er faldet fint til, har fået indrettet et dejligt hjem og endelig fået skabe og hylder op og det pyntede meget i lejligheden.
Det er en dejlig lejlighed, hvor jeg især i starten lige skulle vænne mig til alle lydende som der er i et sådan boligkompleks.
Vi har nu boet her i snart 2 måneder, hold da fast tiden går hurtigt. Og vi er faldet fint til, har fået indrettet et dejligt hjem og endelig fået skabe og hylder op og det pyntede meget i lejligheden.
Så begynder det store vægttab
Det skal ikke være en hemmelighed at jeg har døjet med vægtproblemer i næsten hele min levetid. Det har selvfølgelig sat ar på både krop og sjæl. At være overvægtig har for mit vedkommende været den helt store grund til psykisk og fysisk mobning i folkeskolen (og bagtalen bag min ryg i gymnasiet, som jeg heldigvis, hvis jeg kan sige det sådan, først har fundet ud af da jeg var ved at være færdig med gymnasiet)
Så i gymnasiet har jeg ikke lidt voldsomt under det, lidt små drillerier men det er også det, for folk vokser altså med alderen og bliver mere ansvarsbevidste og det er da rart.
Nå men grunden til at jeg er blevet overvægtig med tiden er jo den her mobning, det fik mig til at trøstespise og det tog overhånd. Thats life, og det er stadig et problem den dag i dag. 15 år med overspisning det sætter sig i øvrigt som en vane hvis man skulle være i tvivl.
Nu hvor at jeg skulle studerer i Odense, så er jeg flyttet hjemmefra og hermed flyttet ind i min egen lejlighed sammen med min kæreste. Hov det har jeg da helt glemt at poste et indlæg om, det må I hellere få bagefter.
Så giver det flere og mindre fristelser, ja det lød lidt misvisende, men her er egentlig hvorfor.
Hjemme hos mine forældre har mit mor samme problem som mig, så der lå oftest altid sodavand og slik/chips - alting.
Nu hvor jeg er flyttet hjemmefra, og står for madbugettet så er det jo også med at vælge det ordentlige, og ikke lede sig i fristelse i butikkerne, og det kan gå hen og blive en svær ting.
Det er også sket at der er faldet noget i kurven som der ikke helt burde, men dette er dog i forbindelse med en hyggedag, film og sådan sammen med kæresten. Men så kører vi efter et princip, der hedder at han må vælge hvad han vil have, om det er chips, sodavand you name it, så gør det ikke mig noget, og så nupper jeg kun én ting, der kan være nødder eller meloner (da jeg er afhængig af vandmeloner, honningmeloner osv) hehe. :D Og det fungerer udemærket, og ved at jeg egentlig har noget jeg kan gå i krig med som ikke er så usundt igen (oftest pistacenødder hvis det bliver nødder) så går det udemærket for sig. Jeg føler ikke at jeg ikke må få lov til at få noget og min kæreste får egentlig det han gerne vil have. Så ingen bliver snydt.
Nå nu til det som indlægget egentlig skulle handle om, indtil videre har det mest været om det som har været.
Nu går vi mod det som det skal blive :D
Jeg har brug for et skub og et større et af slagsen - så nu vil min blog i højere grad omhandle min vej til et sundere og slankere liv.
Derfor har jeg allieret mig med Michelle Kaster der udover at være Zumbainstruktør (og nøøøøøj det kan anbefales, men hun bor i ´Århus) så er hun også min kusine og er igang med at lave sin debut som kostvejleder. Så her lægger jeg selvfølgelig kød til.
I kan se Michelle's blog og følge med i hendes udgave af hvad der sker med mig HER
Vi har lagt ud med at sige hvad jeg har af forbrug og hvad jeg skal indtage.
Jeg har et dagligt energiforbrug på 3300 kcal, den kostplan som jeg skal følge bliver lagt sådan at jeg skal indtage 2200 kcal. som maksimum hver dag.
Jeg er aktiv minimum 1 time om dagen, da jeg cykler til skole, hvor der er 8 km hver vej. Men ja der skal mere aktivitet over min dag
Vi ligger et træningsprogram der kommer til at ligge 4 dage om ugen, hvor Michelle bikser alt muligt sammen som giver over ordentlig sved på panden, men hvor jeg glæder mig.
Jeg starter i FitnessWorld her idag d. 22/11-12 hvor de har zumba på programmet - wee, jeg sys det er sjovt, så jeg glæder mig til at se hvordan det kommer til at gå.
Vores første udgangspunkt er at jeg skal tabe ca. 1 kg om ugen, så ja der skal holdes stramt på hvad jeg spiser og hvor meget af det, og selvfølgelig skal jeg også have trænet alt det jeg skal. Men det glæder jeg mig til, for jeg er begyndt at se for meget fjernsyn!
Så på min dag skal der som minimum ligge (sådan cirka i hvert fald)
8 timers søvn (ja en god nats søvn er udemærket)
2 timers træning
1,5 times cykling (transport tid på cykel til og fra skole)
4 timers forberedelse på undervisning (hvoraf ja der skulle gerne være mere.
4 timers undervisning
Nå nu er der 4,5 timer tilbage i døgnet...
De kommer nok til at blive delt over projektarbejde og eventuelt arbejde.
Så nu kan det TV bare komme an.
Vi glæder os til at komme igang, det er der ingen tvivl om.
For det som er essentielt nu - det er at jeg vil det her - det er nu det skal ske.
Jeg venter lidt med at smide et før/efter billede ud.
For når jeg siger at jeg har et BMI på skalaen der siger svært overvægtig/fedme så er der ingen tvivl om at jeg ikke bare lige stiller op til foto, jeg skal nok lige få taget et - men, hvis vi nu gør sådan her - om en måned så lægger jeg de to billeder ud, det billede jeg får taget i den her uge, og så det billede jeg så får taget den 22/11-12.
Vægten siger pt. ca. 125 kg, hvoraf start vægten var på 130 kg
Så i gymnasiet har jeg ikke lidt voldsomt under det, lidt små drillerier men det er også det, for folk vokser altså med alderen og bliver mere ansvarsbevidste og det er da rart.
Nå men grunden til at jeg er blevet overvægtig med tiden er jo den her mobning, det fik mig til at trøstespise og det tog overhånd. Thats life, og det er stadig et problem den dag i dag. 15 år med overspisning det sætter sig i øvrigt som en vane hvis man skulle være i tvivl.
Nu hvor at jeg skulle studerer i Odense, så er jeg flyttet hjemmefra og hermed flyttet ind i min egen lejlighed sammen med min kæreste. Hov det har jeg da helt glemt at poste et indlæg om, det må I hellere få bagefter.
Så giver det flere og mindre fristelser, ja det lød lidt misvisende, men her er egentlig hvorfor.
Hjemme hos mine forældre har mit mor samme problem som mig, så der lå oftest altid sodavand og slik/chips - alting.
Nu hvor jeg er flyttet hjemmefra, og står for madbugettet så er det jo også med at vælge det ordentlige, og ikke lede sig i fristelse i butikkerne, og det kan gå hen og blive en svær ting.
Det er også sket at der er faldet noget i kurven som der ikke helt burde, men dette er dog i forbindelse med en hyggedag, film og sådan sammen med kæresten. Men så kører vi efter et princip, der hedder at han må vælge hvad han vil have, om det er chips, sodavand you name it, så gør det ikke mig noget, og så nupper jeg kun én ting, der kan være nødder eller meloner (da jeg er afhængig af vandmeloner, honningmeloner osv) hehe. :D Og det fungerer udemærket, og ved at jeg egentlig har noget jeg kan gå i krig med som ikke er så usundt igen (oftest pistacenødder hvis det bliver nødder) så går det udemærket for sig. Jeg føler ikke at jeg ikke må få lov til at få noget og min kæreste får egentlig det han gerne vil have. Så ingen bliver snydt.
Nå nu til det som indlægget egentlig skulle handle om, indtil videre har det mest været om det som har været.
Nu går vi mod det som det skal blive :D
Jeg har brug for et skub og et større et af slagsen - så nu vil min blog i højere grad omhandle min vej til et sundere og slankere liv.
Derfor har jeg allieret mig med Michelle Kaster der udover at være Zumbainstruktør (og nøøøøøj det kan anbefales, men hun bor i ´Århus) så er hun også min kusine og er igang med at lave sin debut som kostvejleder. Så her lægger jeg selvfølgelig kød til.
I kan se Michelle's blog og følge med i hendes udgave af hvad der sker med mig HER
Vi har lagt ud med at sige hvad jeg har af forbrug og hvad jeg skal indtage.
Jeg har et dagligt energiforbrug på 3300 kcal, den kostplan som jeg skal følge bliver lagt sådan at jeg skal indtage 2200 kcal. som maksimum hver dag.
Jeg er aktiv minimum 1 time om dagen, da jeg cykler til skole, hvor der er 8 km hver vej. Men ja der skal mere aktivitet over min dag
Vi ligger et træningsprogram der kommer til at ligge 4 dage om ugen, hvor Michelle bikser alt muligt sammen som giver over ordentlig sved på panden, men hvor jeg glæder mig.
Jeg starter i FitnessWorld her idag d. 22/11-12 hvor de har zumba på programmet - wee, jeg sys det er sjovt, så jeg glæder mig til at se hvordan det kommer til at gå.
Vores første udgangspunkt er at jeg skal tabe ca. 1 kg om ugen, så ja der skal holdes stramt på hvad jeg spiser og hvor meget af det, og selvfølgelig skal jeg også have trænet alt det jeg skal. Men det glæder jeg mig til, for jeg er begyndt at se for meget fjernsyn!
Så på min dag skal der som minimum ligge (sådan cirka i hvert fald)
8 timers søvn (ja en god nats søvn er udemærket)
2 timers træning
1,5 times cykling (transport tid på cykel til og fra skole)
4 timers forberedelse på undervisning (hvoraf ja der skulle gerne være mere.
4 timers undervisning
Nå nu er der 4,5 timer tilbage i døgnet...
De kommer nok til at blive delt over projektarbejde og eventuelt arbejde.
Så nu kan det TV bare komme an.
Vi glæder os til at komme igang, det er der ingen tvivl om.
For det som er essentielt nu - det er at jeg vil det her - det er nu det skal ske.
Jeg venter lidt med at smide et før/efter billede ud.
For når jeg siger at jeg har et BMI på skalaen der siger svært overvægtig/fedme så er der ingen tvivl om at jeg ikke bare lige stiller op til foto, jeg skal nok lige få taget et - men, hvis vi nu gør sådan her - om en måned så lægger jeg de to billeder ud, det billede jeg får taget i den her uge, og så det billede jeg så får taget den 22/11-12.
Vægten siger pt. ca. 125 kg, hvoraf start vægten var på 130 kg
Halvvejs gennem 1.semester
Efterårsferien er overstået, selvom den godt måtte have varet bare en uge mere :D Der har været midtvejstest i Introduktion til Software Engineering og Introduktion til Interaktion og Interaktionsdesign, og d. 23/10 kommer der også lige en prøveeksamen i faget Grundlæggende Programmering. Det skal da nok blive spændende.
Jeg er ikke lige en ørn til programmering, men jeg prøver da. Nu må vi jo se hvordan det kommer til at gå.
Jeg er ikke lige en ørn til programmering, men jeg prøver da. Nu må vi jo se hvordan det kommer til at gå.
Civilingeniør i Software Engineering
En dansk uddannelse, som egentlig foregår på engelsk, ja det er lige netop den uddannelse som jeg er havnet på.
Bøgerne, powerpoints de er på engelsk, hvor underviserne formidler deres viden på dansk. Lidt forvirrende, men så snart man kommer ind i det er det til at finde ud af.
Det her er hvad der står (på Syddansk Universitets hjemmeside) at man kommer til at arbejde med:
Hvad arbejder man med?
Google, Skype, intelligente biler, netbank og app’s til din smartphone er blot få eksempler på, hvordan software spiller en stadig større og vigtigere rolle i din og andres hverdag. Som civilingeniør i Software Engineering kan du blive en af dem, der skaber de nye muligheder med fremtidens software.
Det er jo egentlig udemærket, og også lidt det jeg faldt for. Jeg syntes at den lød spændende og med lidt pres fra min far så var det jo fint at jeg valgte lige netop den uddannelse.
Så langt så godt.
Her er lidt mere fra SDU's side om uddannelsen:
På uddannelsen bliver du undervist i, hvordan du udnytter de tekniske muligheder og gør softwaren langtidsholdbar. Du lærer både at lave software fra bunden og at videreudvikle allerede eksisterende software.
Du lærer bl.a. hvordan:
Du lærer at holde styr på software og på softwareudviklingen, og du bliver uddannet til at arbejde med de kvaliteter ved softwaren, som passer til en bestemt opgave, fx at gøre software brugervenlig, effektiv, robust og sikker.
Du kommer til at skabe gennemtænkte softwareløsninger, der tager udgangspunkt i kulturelle og teknologiske sammenhænge for de mennesker og organisationer, der skal bruge dem.
Kort sagt, du kommer helt ud til brugerne, undersøger deres behov og får gode ideer, og du kommer helt ned i softwaren og konstruerer den.
På studiet lægges der stor vægt på softwareudvikling, men du får også undervisning i programmering, softwareteknologi, interaktionsdesign og samfunds- og virksomhedsrelevante problemstillinger.
Her gælder, at du og din gruppe:
Du lærer bl.a. hvordan:
- du udvikler en netbank-løsning, så den både gør kunderne tilfredse, øger bankens indtjening, værner mod hackere og kan bruges på din smartphone
- softwaren i en bil virker – og hvor meget bil der er tilbage, hvis du piller softwaren ud
- en mail finder vej fra din kæreste i New York til dig i Danmark.
Software til mennesker og virksomheder
Som civilingeniør i Software Engineering er du uddannet til at undersøge behovet for softwaren, beskrive og analysere kravene samt designe, programmere og teste softwaren.Du lærer at holde styr på software og på softwareudviklingen, og du bliver uddannet til at arbejde med de kvaliteter ved softwaren, som passer til en bestemt opgave, fx at gøre software brugervenlig, effektiv, robust og sikker.
Du kommer til at skabe gennemtænkte softwareløsninger, der tager udgangspunkt i kulturelle og teknologiske sammenhænge for de mennesker og organisationer, der skal bruge dem.
Kort sagt, du kommer helt ud til brugerne, undersøger deres behov og får gode ideer, og du kommer helt ned i softwaren og konstruerer den.
På studiet lægges der stor vægt på softwareudvikling, men du får også undervisning i programmering, softwareteknologi, interaktionsdesign og samfunds- og virksomhedsrelevante problemstillinger.
Civilingeniør (bachelor plus kandidat)
Bacheloruddannelsen varer tre år, hvorefter du tager den toårige kandidatuddannelse for at blive civilingeniør. Læs mere under Uddannelsens opbygning.Projektarbejde og problemløser for virksomheder
Du bliver en del af et projektbaseret studiemiljø, hvor du arbejder i projektgrupper med dine medstuderende.Her gælder, at du og din gruppe:
- selv har ansvaret for at planlægge og gennemføre et projekt
- samarbejder og overholder deadlines
- løser problemer for virksomheder
- har eget projektrum.
Hvad skal man vælge af uddannelse?
Fristen er godt, 5 Juli 2012, kun en 10 dages tid efter at jeg er blevet student.
Jeg vidste ikke om jeg skulle holde et sabbat år, eller om jeg skulle påbegynde uddannelse, fordi i så fald hvad skulle jeg så vælge, for med mit gennemsnit ja så får man ikke guld og grønne skove desværre.
Og ja, det er jo min egen skyld at det ikke er blevet højere end det er, i hvert fald ikke andres, men det er også kæmpet af mig at jeg fik min studenterhue og endda over minimum som er et gennemsnit på 2,0 - hvor mit jo var 3,5 - jeg fik faktisk ganget mit gennemsnit fordi jeg havde 5 A-niveau fag (matematik, fysik, fransk, dansk og historie). Så er det vist også på plads, da jeg har mødt et par folk der begynder at starte diskussioner om at det er fordi jeg er dum osv. Og egentlig gider jeg ikke at høre på det, for jeg ved da udemærket hvad der gik galt, men der er ikke noget at gøre ved det mere.
Men valget faldt på Sygeplejerske og Civilingeniør, ja to vidt forskellige ting, det tør da vidst nok siges.
Da vi rundede den 30 juli hvor svaret ville komme var jeg desværre ikke blevet optaget på sygeplejerske, men jeg var blevet optaget på civilingeniør i Odense.
Så så langt så godt :D
Jeg vidste ikke om jeg skulle holde et sabbat år, eller om jeg skulle påbegynde uddannelse, fordi i så fald hvad skulle jeg så vælge, for med mit gennemsnit ja så får man ikke guld og grønne skove desværre.
Og ja, det er jo min egen skyld at det ikke er blevet højere end det er, i hvert fald ikke andres, men det er også kæmpet af mig at jeg fik min studenterhue og endda over minimum som er et gennemsnit på 2,0 - hvor mit jo var 3,5 - jeg fik faktisk ganget mit gennemsnit fordi jeg havde 5 A-niveau fag (matematik, fysik, fransk, dansk og historie). Så er det vist også på plads, da jeg har mødt et par folk der begynder at starte diskussioner om at det er fordi jeg er dum osv. Og egentlig gider jeg ikke at høre på det, for jeg ved da udemærket hvad der gik galt, men der er ikke noget at gøre ved det mere.
Men valget faldt på Sygeplejerske og Civilingeniør, ja to vidt forskellige ting, det tør da vidst nok siges.
Da vi rundede den 30 juli hvor svaret ville komme var jeg desværre ikke blevet optaget på sygeplejerske, men jeg var blevet optaget på civilingeniør i Odense.
Så så langt så godt :D
3g'er + Student 2012
Ja nu er 3G i gang, jeg går på Tørring Gymnasium (TG) og er ved at afslutte min ungdomsuddannelse. TG er et fantastisk sted, dejlige mennesker, lærere og elever.
3A som er min klasse, ja hvad skal jeg sige om den, den er fantastisk, jeg har aldrig oplevet en bedre klasse. "Det er nok også derfor, at lærerene elsker vores klasse"
Alle kan føle sig velkomne og er generelt venlige.
Det er en nørdeklasse, det kan man vidst godt sige, for her i klassen bliver der kæmpet om hvem der opnår flest 12'taller i alle fag.
Nu begynder eksamnierne at nærme sig, jeg er dødhamrende nervøs, har været til mange eksamenagsts kurser, og prøvet utrolig mange ting for at komme den her angst til livs. Det er ikke lykkeds endnu.
Jeg var så "heldig" at trække 4 skriftlige eksamner ud, så jeg kun skal op i 2 mundtlige og AT.
Matematik A
Fysik A
Dansk A
Fransk A
Det var de skriftlige og så var de mundtlige
Dansk A
Matematik A
og AT der er et obligatorisk fag.
Matematik var min sidste eksamen og så ville jeg modtage min hue. Jeg var pavestolt af mit 4 tal i mundtlig matematik på A - niveau.
Jeg fik et gennemsnit på 3,5. Det var ikke helt som jeg gerne ville have det.
Men ja, jeg fik først taget mig sammen til at komme ordentligt i gang og gav det en seriøs skalde det sidste halve år, hvor det også gav pote, gik fra 02 til 7 i historie på en gang og sådan gik det fremad i flere fag.
Ja jeg skulle bare være gået igang noget før.
3A som er min klasse, ja hvad skal jeg sige om den, den er fantastisk, jeg har aldrig oplevet en bedre klasse. "Det er nok også derfor, at lærerene elsker vores klasse"
Alle kan føle sig velkomne og er generelt venlige.
Det er en nørdeklasse, det kan man vidst godt sige, for her i klassen bliver der kæmpet om hvem der opnår flest 12'taller i alle fag.
Nu begynder eksamnierne at nærme sig, jeg er dødhamrende nervøs, har været til mange eksamenagsts kurser, og prøvet utrolig mange ting for at komme den her angst til livs. Det er ikke lykkeds endnu.
Jeg var så "heldig" at trække 4 skriftlige eksamner ud, så jeg kun skal op i 2 mundtlige og AT.
Matematik A
Fysik A
Dansk A
Fransk A
Det var de skriftlige og så var de mundtlige
Dansk A
Matematik A
og AT der er et obligatorisk fag.
Matematik var min sidste eksamen og så ville jeg modtage min hue. Jeg var pavestolt af mit 4 tal i mundtlig matematik på A - niveau.
Men ja, jeg fik først taget mig sammen til at komme ordentligt i gang og gav det en seriøs skalde det sidste halve år, hvor det også gav pote, gik fra 02 til 7 i historie på en gang og sådan gik det fremad i flere fag.
Ja jeg skulle bare være gået igang noget før.
Nyt arbejde
Jeg er blevet ansat på et diskotek der hedder Tordenskiold der ligger i Tørring, som bartender, her har jeg været siden September 2011 og har derfor fået job rimelig hurtig efter endt uddannelse som bartender.
Opdatering:
Tordenskiold er desværre gået konkurs i Maj 2012
Opdatering:
Tordenskiold er desværre gået konkurs i Maj 2012
Uddannelse som bartender - nailed
Jeg var på den Europæiske Bartenderskole i Juli/August 2011, læs om min oplevelse på skolen.
Jeg bestod kurset og modtog certificat på at jeg har en uddannelse som International Bartender
Jeg vil anbefale kurset til andre, uden tvivl. Bare fordi jeg har oplevet mere uheldige ting, er ikke ens betydende med at man selv kommer til det, det er jo trods alt ved at være noget tid siden at jeg har været der.
Jeg bestod kurset og modtog certificat på at jeg har en uddannelse som International Bartender
Jeg vil anbefale kurset til andre, uden tvivl. Bare fordi jeg har oplevet mere uheldige ting, er ikke ens betydende med at man selv kommer til det, det er jo trods alt ved at være noget tid siden at jeg har været der.
Jeg var på Kos Juli 2011.
For mig var det en lidt blandet fornøjelse, jeg havde orientret mig grundigt inden min afrejse, spurgt tidligere elever om skolen og andet der hørte til, heraf fik jeg igen en blandet oplevelse, men alligevel så havde jeg et positivt syn og glædede mig meget.
Jeg havde meget høje forventninger til hele skolen, hotellet, maden etc. Fordi jeg havde set Bartenderskolan, på svensk, så havde jeg forventet et hotel med en pool. Som minimum. Og forventet en graduationparty der var lidt mere, festlig.
Flyveturen og bustur forløb uden problemer, men problemerne kom alle værelser havde væsentlige mangler, da der ikke var et værelse der var i tip top stand. Vores værelse havde, toiletproblemer, problem med køleskabet etc. Andre værelser manglede lås på døren etc.ved indkvarteringen hvor det tog op mod to timer at blive indkvarteret,
Ham der skulle reparere ting kommer aldrig til den tid han skal, derfor sad mange og ventede på ham i nogle timer, før han endelig kom, og tingene fungerede ikke efter at han havde set på dem.
Angående maden, havde jeg forventet en del mere, morgenmaden var ikke noget at råde hurra for, og maden var ydermere så fed i sit indhold at man kunne få direkte maveproblemer. Samt for mit vedkommende der har haft galdestensproblemer så er fed mad bare et stort minus, da det frembringer galdestensanfald. Så oftest selvom jeg havde betalt mange penge for maden, blev nød til at købe mad ud over det, for at få noget ordentligt mad.
Til graduationsparty, der var maden igen helt uacceptabelt, meget af maden blev smidt ud, og nogle fik slet ikke noget, af det meget meget lille udvalg af mad der var.
Som andre så har jeg også klager over bogen, der indeholder flere fejl, lige fra stavefejl til forkerte opgivede årstal, christopher columbus har forkert årstal, og så kommer det forkerte i drinksne hvor lærerne blev nød til at fortælle os rettelserne før vi lærte dem.
Mindre klage over larm på hotellet, det var jo så elever, hvilket jeg syntes burde holdes mere fast med de tider der er sat. Syntes ikke det er fair at en stor hotellet larmer til kl 4-5 om morgenen uden at der bliver gjort noget ved det. Så man ikke kan få en ordentlig søvn.
På hotellet kunne man også få lov til at betale 150 euro bare for at få aircondition. Hvilket jeg absolut syntes skulle være med i prisen, og ikke en ekstra udgift. Jeg havde lagt budget hjemme fra og det blev ødelagt af ekstraudgifter på cykel, aircondition osv.
En anden lidt dårlig ting, jeg lå syg hele den fjerde uge, hvor jeg blev lovet en sygeeksamen, hvor jeg heldigvis fik den den da vi skulle hjem (tak til den svenske lærer - hvor jeg bestod)der var konplikationer med min sygeeksamen hvor det først kunne lade sig gøre, og så ikke alligevel, og så kunne det godt. Hviilket gav stor forvirring og frustration.Ydermere blev jeg irriteret over at jeg skulle betale 50 euro for en sygeeksamen, hvor jeg ikke havde været oppe til nogen eksamen før og derfor ikke havde taget en eksamen.
Men mest irriterende var at jeg ikke var blevet informere om det, så til rent held havde jeg 50 euro efter hævning til medicin i følge af sygdom der krævede antibiotika og mange andre midler, hvilket løb op i en del euro.
Spiritussmagning var knap så sjovt i 40 graders varme,
Nu har jeg vidst været igennem de dårlige ting. Nu til de gode ting.
Virkelig gode og engagerede lærere, gode til at holde foredrag og videregive deres viden på en god og lærerig måde. (især Rikke, hun var rigtig god til sine foredrag, der var over al forventning.)
Jeg lærte rigtig meget og var ud over de dårlige ting meget glad for mit kursus, hvor jeg har fået arbejde på et diskotek ret efter jeg kom hjem. Nu søger jeg ud i verden og på cocktailbarer.
Og jeg er sikker på at jeg får det, fordi EBS er et stærkt kort at have på hånden, man lærer meget på de 4 uger. Og hvis man bare vil læse lektier og høre med i undervisningen så kan man udemærket bestå og huske de 70 drinks det kræves.
Så alt i alt så var jeg godt tilfreds med oplevelsen.
For mig var det en lidt blandet fornøjelse, jeg havde orientret mig grundigt inden min afrejse, spurgt tidligere elever om skolen og andet der hørte til, heraf fik jeg igen en blandet oplevelse, men alligevel så havde jeg et positivt syn og glædede mig meget.
Jeg havde meget høje forventninger til hele skolen, hotellet, maden etc. Fordi jeg havde set Bartenderskolan, på svensk, så havde jeg forventet et hotel med en pool. Som minimum. Og forventet en graduationparty der var lidt mere, festlig.
Flyveturen og bustur forløb uden problemer, men problemerne kom alle værelser havde væsentlige mangler, da der ikke var et værelse der var i tip top stand. Vores værelse havde, toiletproblemer, problem med køleskabet etc. Andre værelser manglede lås på døren etc.ved indkvarteringen hvor det tog op mod to timer at blive indkvarteret,
Ham der skulle reparere ting kommer aldrig til den tid han skal, derfor sad mange og ventede på ham i nogle timer, før han endelig kom, og tingene fungerede ikke efter at han havde set på dem.
Angående maden, havde jeg forventet en del mere, morgenmaden var ikke noget at råde hurra for, og maden var ydermere så fed i sit indhold at man kunne få direkte maveproblemer. Samt for mit vedkommende der har haft galdestensproblemer så er fed mad bare et stort minus, da det frembringer galdestensanfald. Så oftest selvom jeg havde betalt mange penge for maden, blev nød til at købe mad ud over det, for at få noget ordentligt mad.
Til graduationsparty, der var maden igen helt uacceptabelt, meget af maden blev smidt ud, og nogle fik slet ikke noget, af det meget meget lille udvalg af mad der var.
Som andre så har jeg også klager over bogen, der indeholder flere fejl, lige fra stavefejl til forkerte opgivede årstal, christopher columbus har forkert årstal, og så kommer det forkerte i drinksne hvor lærerne blev nød til at fortælle os rettelserne før vi lærte dem.
Mindre klage over larm på hotellet, det var jo så elever, hvilket jeg syntes burde holdes mere fast med de tider der er sat. Syntes ikke det er fair at en stor hotellet larmer til kl 4-5 om morgenen uden at der bliver gjort noget ved det. Så man ikke kan få en ordentlig søvn.
På hotellet kunne man også få lov til at betale 150 euro bare for at få aircondition. Hvilket jeg absolut syntes skulle være med i prisen, og ikke en ekstra udgift. Jeg havde lagt budget hjemme fra og det blev ødelagt af ekstraudgifter på cykel, aircondition osv.
En anden lidt dårlig ting, jeg lå syg hele den fjerde uge, hvor jeg blev lovet en sygeeksamen, hvor jeg heldigvis fik den den da vi skulle hjem (tak til den svenske lærer - hvor jeg bestod)der var konplikationer med min sygeeksamen hvor det først kunne lade sig gøre, og så ikke alligevel, og så kunne det godt. Hviilket gav stor forvirring og frustration.Ydermere blev jeg irriteret over at jeg skulle betale 50 euro for en sygeeksamen, hvor jeg ikke havde været oppe til nogen eksamen før og derfor ikke havde taget en eksamen.
Men mest irriterende var at jeg ikke var blevet informere om det, så til rent held havde jeg 50 euro efter hævning til medicin i følge af sygdom der krævede antibiotika og mange andre midler, hvilket løb op i en del euro.
Spiritussmagning var knap så sjovt i 40 graders varme,
Nu har jeg vidst været igennem de dårlige ting. Nu til de gode ting.
Virkelig gode og engagerede lærere, gode til at holde foredrag og videregive deres viden på en god og lærerig måde. (især Rikke, hun var rigtig god til sine foredrag, der var over al forventning.)
Jeg lærte rigtig meget og var ud over de dårlige ting meget glad for mit kursus, hvor jeg har fået arbejde på et diskotek ret efter jeg kom hjem. Nu søger jeg ud i verden og på cocktailbarer.
Og jeg er sikker på at jeg får det, fordi EBS er et stærkt kort at have på hånden, man lærer meget på de 4 uger. Og hvis man bare vil læse lektier og høre med i undervisningen så kan man udemærket bestå og huske de 70 drinks det kræves.
Så alt i alt så var jeg godt tilfreds med oplevelsen.
Manglende opdateringer
Hej, jeg kan se at jeg ikke lige har haft gang i min blog siden d. 23 juni 2011, hvilket jo er mere end et år.
I skal da ikke snydes, så efter dette indlæg kommer der en hel masse nye indlæg der fortæller om hvad der er sket i det forgangne år. God læselyst :D
I skal da ikke snydes, så efter dette indlæg kommer der en hel masse nye indlæg der fortæller om hvad der er sket i det forgangne år. God læselyst :D
Abonner på:
Opslag (Atom)