2.dag med træning

Så er 2. dags træning veloverstået. Dagen idag har stået på arbejde med ryg, mave, bryst og arme.
Opvarmningen bestod af lidt løb og kurvesving (en maskine der får en til næsten at stå på ski, faktisk sjovt, men også hårdt, det er i hvert fald det der minder om en stepmaskine.) I FW har de mange forskellige maskiner der er gode og benytte og er i besiddelse af en kort instruktion på siden af maskinen.

 Idag har jo som sagt kørt på træning af mavemusklerne, derfor brugte jeg en maskine der hedder Total Abnormial som er en maskine der laver en mavebøjning, du sidder op og indstiller vægten, først satte jeg den på 15, og herefter som en rollercoaster, den der du tager ned over hovedet, og så trækker man ellers sammen, det gik alt for hurtigt, så jeg satte den 10 op til 25, og det gik bedre. Så kørte jeg ellers efter 10 gentagelser hvor jeg så gjorde det 3 gange i alt, herefter skifter jeg til ny maskine, her i blandt en der træner de skrå ved at dreje overkroppen.

Ryggen blev trænet, armene blev trænet - halvanden time blev det til.
Sikke en dejlig følelse bagefter.

Ud over de 16 km der bliver cyklet som minimum hver dag. (fordi skolen ligger i den afstand til mit hjem som den gør)

Så alt i alt en god dag, der også lige bød på en prøveeksamen i programmering, og ja jeg er bare ikke ørn til det, men håber på at jeg lige så stille bliver bedre til det.